Sterk og Stødig
- Er du 65 år+ og bor i eget hjem?
- Opplever du nedsatt balanse?
- Ønsker du å bli sterkere og stødigere?
- Kan du gå uten ganghjelpemiddel inne?
- Klarer seg uten særlig hjelp og bistand fra kommunen
- Sosialt treff
Da kan sterk og stødig være noe for deg!
Treningen foregår én gang i uken med hovedfokus på beinstyrke og balanse. Sterk og stødig består av følgende deler:
- oppvarming
- kondisjon
- styrkeøvelser
- balanseøvelser
- nedtrapping
Øvelsene utføres stående og gående med tilgjengelig støtte. Tilbudet er gratis og ledes av sertifiserte instruktører.
Påmelding og mer informasjon
For mer informasjon rundt opplegget og påmelding for deltakere, kontakt fysioterapitjenesten i kommunen.
Skriv navn, telefonnummer med “vil delta”, og send til krishna.khatri@hasvik.kommune.no
Fysioterapeut Krishna Bahadur Khatri er også tilgjengelig på telefon: 909 62 653